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简介

周恺，中国乒乓球男队队员，1996年出生，江西鹰潭人。2013年进入国家乒乓球队,2013年世界青年乒乓球锦标赛团体冠军和单打亚军；2013年获得全国青年乒乓球锦标赛男子单打冠军。2015年首次代表八一队，并作为主力队员参加中国乒乓球俱乐部超级联赛，闯进总决赛，取得全国乒超联赛亚军的佳绩。

2016乒超赛季，周恺六胜四负排名第二十位；男团半决赛八一大商对阵上海中星的比赛中，八一大商派出小将周恺去搏杀许昕。周恺没有任何包袱，打得很放开，最终在决胜局gif图示乒乓球技术，随着许昕拉球失误gif图示乒乓球技术，小将周恺以8-6险胜，为八一大商拿下关键一分。最终八一大商以3-0完胜上海中星，率先挺入决赛。

周恺的正反手实力均衡，正手进攻犀利，中远台实力可以和国乒主力相抗衡，经常打出高级球。

发球抢攻

发球抢攻是比赛中力争主动、先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。

发球之后要准确判断对方回球的旋转、落点，利用步伐迅速跟进，进行抢拉

正手抢攻

抢攻时要加强第一板的上手质量，否则直接影响到随后的相持。

球发出后及时调整步伐，左脚后撤一小步，支撑住身体重心，在判断对方回球路线朝向自己正手位时，右脚迅速向右后方迈出，及时取位准备抢攻。

反手抢攻

在脚下支撑足够稳定的前提下，引拍幅度也要充分到位，抢攻时要充分发挥速度优势，赶在上升期击球，迫使对方不能从容退台防守。

击球时以肘部为中心充分打开前臂，并且利用手腕的力量向前送球，使球的前冲性更强，拍型可以稍微前倾，保证出去的低弧线。

正手抢拉

比赛中要尽可能的抓住一切进攻的机会。

抢拉时上半身前倾，重心压在前脚掌上，充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球。

正手抢冲后的动作还原非常重要，一板冲不死对方的时候，对方借力回球速度很快，要有准备，否则自己措手不及造成失误。

正手拉球

强大的正手的赢下比赛的关键所在。

拉球时左脚在前，右脚稍后，身体向右转腰，重心放在右脚，右肩略下垂，前臂向右膝侧下放引拍，在来球下降初期摩擦球中部或中上部瞬间手腕往前上方发力，上臂往上提并快速收缩前臂，球拍挥至额头高度身体转向左前方，重心移到左脚。

拉球要注意连续性，退到中远台的时候向上的力量要增加，保证球有过网的弧线。

正手拉加转

正手拉加转弧圈球的时候要有吃球的感觉，主要靠手腕划弧和前臂的挥拍。

拉加转的时候节奏会变慢，所以要控制好球的落点，及时还原，准备下一板的进攻

反拉弧圈球

在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉，因为来球带有强烈的上旋，如果手放得过低，就很难在合适的时间接触到球。

在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，并且与手臂协调用力，这样，有助于控制击球弧线，提高准确性。

正手远台拉球

远台拉球，有更充分的时间准备，动作幅度比近台拉球更大，应该把腿、腰、手的发力结合，腰部是力量传递的中枢，然后带动手臂、手腕手指。

在远台进行对拉的时候，对于击球点的掌控非常重要，需要快速引拍，快速还原，快速收臂。因为对拉的过程当中，球的冲击力是非常强的，双方等于都在主动地进行发力。

正反手衔接

正反手攻球转换是乒乓球相持对攻中的一项重要技术。

击球过程中要始终左脚在前右脚在后，让重心在两脚间转移，正手击球时重心先在右脚，然后向左脚转移，反手击球时重心先在左脚然后向右脚转移，在重心交换的过程中转腰击球，同时在左右移动中主要以并步的调整为主，击球时保持这种重心交换更有利于两边把台的稳定性，提高击球的命中率。

拧拉后正手进攻

拧拉后对方回球变为上旋球，在进行后续的拉球过程中要注意转变技术动作。

正手拉上旋球时击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送；击球瞬间必须快速收缩前臂，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大；击球点必须保持在执拍手一侧身体前方，击球点离身体越近越容易控制球。

乒乓网-白開水

2017年1月14日

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