当前位置：首页 > 自学教程 > 正文

跟着花花练翘臀

跟着花花练翘臀 第1张

8周基础训练计划，精准轰炸你的臀部、详细动作示范讲解，高效改善“扁平”臀,带你翘臀不“粗腿”、紧致提升臀线,视觉上收获大长腿小蛮腰

跟着花花练翘臀 第2张

课程目录

课程简介..mp4

一、练臀的好处—翘臀不分性别..mp4

二、正确认知你的臀部—关于臀部你需要知道的..mp4

三、高效练臀的基础—提高髋关节灵活度..mp4

四、臀部感知训练—唤醒沉睡的臀部..mp4

五、八周臀部训练计划..mp4

[hide][/hide]

更多教程请关注：文西教程网

本文由自学教程于2022-01-08发表在龙哥云资源网，如有疑问，请联系我们。
本文链接：https://www.longgeyun.com/tutorial/20941.html

上一篇
欧耶情感.零基础打造吸引力

下一篇
郑大徐高磊内脏疾病神经诊疗

相关文章

发表评论

最新文章

推荐文章