什么饮料最健康（替代咖啡，这10款饮品更健康）

什么饮料最健康（替代咖啡，这10款饮品更健康）

随着现代人们生涯程度的不断进步，生涯节奏的不断加快，咖啡越来越受到白领一族的爱好。白天在工作休息的时光或者是晚上加班的时候，往往会冲一杯咖啡提提神，或者是用来清除疲劳，让自己变得更加精力丰满。但是如果长期喝咖啡会伤害人的身材健康。为了我们的身材健康，可以用下面的几款饮料来取代咖啡。

1、绿茶

您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，绿茶还富含另外一种提神物资，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸，它可以促使人体“真正苏醒”。此外绿茶中还含有减缓人体老化的物资，科学家们还以为这些物资同样也能下降患癌症的风险。

2、姜茶

在寒冷的冬天凌晨，如果您认为从被窝里爬出来都特殊艰苦，那么此时来一杯姜茶最适合不过了。生姜能够加强活气、预防感冒，还对消化体系有益。如果在吃早饭时喝一杯友优资源网姜茶，那您这一天都不会认为饿。

3、大麦青汁

大麦青汁是一款纯天然饮品，富含维生素和有益物资，它比任何人造饮料更能提神。另外大麦青汁还非常合适减肥，青汁的四分之三都是叶绿素，因此可以赞助您迅速干净身材。青汁还对免疫体系有益，能清除饥饿感。只是青汁有一种特别的味道，如果您不是特殊爱好它的口感，可以参加其他天然果汁混杂食用，使口感更美味可口。

4、带坚果的水果冰沙

水果沙冰不仅仅是人体的“解毒物”，更友优资源网是垃圾零食的完善替代品。若在水果沙冰中参加坚果碎(蛋白质和纤维的混杂物)，你会得到前所未有的活气，它是如此的美味、滋补、有益!

5、石榴汁

石榴汁不仅口味上佳，还富含抗氧化成分。一杯石榴汁能唤醒地不只是你的凌晨，更包含你的一天!在石榴汁中参加酸奶能得到一杯美味奶昔。不过这样的饮料最好早饭后喝，空腹喝可不太受用哟。

6、甜菜根版拿铁

如果你想戒掉咖啡，但意志力又不太够，那这一款饮品绝对合适你。拂去拿铁上的奶泡，参加甜菜根汁，这是一杯唤醒活气的完善饮料。此外，它对患有高血压、血汗管疾病的人也十分有益。

7、椰子水

椰子水可以缓解恶心、宿醉，并能肠胃平衡。椰子水含有丰硕的钾，几乎不含糖，因此是那些寻求健康生涯方法和节食人士的完善饮料。活动后可以喝椰子水，在办公室午休时光也可以来一杯椰子水，它会使您接下来的工作精神充分。当然作为早餐饮品它也相当适合。

8、马黛茶

(编者注：马黛茶是一种源自南美的富含咖啡因的泡腾茶，初饮提神，而后有烟熏的香气。)马黛茶中含有丰硕的可可碱，具有壮大的抗氧化功效，能够增进血管的扩大，因此对血液循环及血汗管体系都有益。马黛茶中的抗氧化成分和氨基酸能赞助身材清醒、活泼起来，因此更合适早上喝。此外马黛茶还富含维生素和矿物资。你可以喝纯马黛茶，也可以参加红茶一起食用。

9、抹茶

抹茶是全世界所有健康生涯方法喜好者的最爱。来自日本的抹茶有助于加速新陈代谢、唤醒身材、增进肠胃功效正常友优资源网化，还能消除体内的毒素和垃圾。抹茶还能下降糖尿病发作的可能性。抹茶不仅具有多种治疗功用，且香味浓郁、口感美味。

10、柠檬姜汁水

上面小编给大家介绍了十款可以取代咖啡的饮料，这些饮料当中富含人体须要的大批维生素，多喝一些饮料，可以弥补人体须要的养分成分。与咖啡相比拟，对人体的健康是十分有利的。在这里小编建议大家少喝一些咖啡，不要对咖啡形成依附。为了自己的健康，大家还是用饮料取代咖啡。