当前位置:首页 > 自学教程 > 正文

Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽

Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽  第1张

课程目录

Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽  第2张

1.pdf

2.pdf

3.pdf

4.pdf

5.pdf

6.pdf

笔记

1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体,活动关节.mp4

2 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp4

3 Body Fly 调整直背体态.mp4

4 Body Fly 极低位吊床 缓解腰背疼痛.mp4

5 空中串联序列1 分解教学.mp4

6 空中串联序列2 分解教学.mp4

[hide][/hide]

更多教程请关注:文西教程网

发表评论