当前位置：首页 > 自学教程 > 正文

小萝卜四分化训练（基础版）

小萝卜四分化训练（基础版） 第1张

—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!

小萝卜四分化训练（基础版） 第2张

课程目录

1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV

2.胸部基础解剖 .MOV

3.胸部放松及拉伸方法 .MOV

4.胸部+三头训练 .MOV

5.背部基础解剖 .MOV

6.背部放松及拉伸方法 .MOV

7.背部+二头训练 .MOV

8.肩部基础解剖.MOV

9.肩部放松及拉伸方法 .MOV

10.肩部训练 .MOV

11.腿部基础解剖 .MOV

12.腿部放松及拉伸方法 .MOV

13.腿部+腹部训练 .MOV

[hide][/hide]

更多教程请关注：文西教程网

本文由自学教程于2022-01-10发表在龙哥云资源网，如有疑问，请联系我们。
本文链接：https://www.longgeyun.com/tutorial/21167.html

上一篇
李欣中式普拉提 15节

下一篇
招商银行老用户抽多个现金红包

相关文章

发表评论

最新文章

推荐文章