80%的人减脂没有坚持导致失败 不是懒,是因为付出没有即时的成果 只有即时的成果,能给人持续的动力。
课程目录
【臀腹联动消耗日】1.腹部激活.mp4
【臀腹联动消耗日】2.顶膝臀桥.mp4
【臀腹联动消耗日】3.肩胛推收.mp4
【臀腹联动消耗日】4.撑地前跳.mp4
【臀腹联动消耗日】5.坐立起.mp4
【臀腹联动消耗日】6.快速摆臂后蹲.mp4
【臀腹联动消耗日】7.撑地交替前跳.mp4
【臀腹联动消耗日】8.仰卧深度划船.mp4
【臀腹联动消耗日】9.股直肌拉伸.mp4
【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-1.mp4
【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-2.mp4
【姿势肌力训练日】2.仰卧对抗.mp4
【姿势肌力训练日】3.举臂按地平衡.mp4
【姿势肌力训练日】4.腿部dead bug.mp4
【姿势肌力训练日】5.顶膝臀桥.mp4
【姿势肌力训练日】6.跳伞式.mp4
女性减脂食谱.docx
训练安排.png
更多教程请关注:文西教程网
本文由自学教程于2021-12-31发表在龙哥云资源网,如有疑问,请联系我们。本文链接:https://www.longgeyun.com/tutorial/20078.html
上一篇郭晓丽 膝关节理疗训练营
下一篇招商大魔方抽随机现金红包 亲测1.2元秒到
怎么预约iQOOZ9Turbo(iQOOZ9Turbo在哪里预约)
努比亚Nubia小牛是AI手机吗(努比亚小牛有哪些AI功能)
努比亚Nubia小牛适合老人使用吗(努比亚小牛是老人机吗)
努比亚Nubia小牛有变焦功能吗(努比亚小牛支持光学变焦吗)
努比亚Nubia小牛支持OIS光学防抖吗(努比亚小牛有光学防抖吗)
努比亚Nubia小牛主摄是什么传感器(努比亚小牛主摄参数介绍)
努比亚Nubia小牛支持红外遥控功能吗(努比亚小牛有红外吗)
pdf如何直接转换为word2016格式
Pr2020零基础快速入门
文字转语音App最新版3.0
APP下载页源码-带后台